Det vi fokuserar på ökar vår upplevelse oavsett om det känns bra för oss eller inte.
Om vi därför aktivt kan välja att lägga tid på det som ger oss glädje och energi så kan vi också hjälpa oss själva att må bättre.
Det kan vara allt från att vara ute i naturen, dansa, promenera, umgås med nära och kära, lyssna på musik, läsa en bok, måla, se en film, skriva, vara en stund i stillhet mm.
Så vad ger dig glädje och energi?
Se om du kan komma ihåg att ge dig själv en stund med det idag.
Det är du så värd 
Ta hand om dig så ses vi snart igen.
~ Annelie