Känner du igen några av följande stressrelaterade symtom?
Du är trött på morgonen, även när du sovit länge och ostört flera nätter i rad. Du har svårt att somna på kvällen och kanske vaknar tidigt på morgonen utan att kunna somna om. Du har svårt att koppla av och varva ner. Du känner dig likgiltig för vad som händer omkring dig, nedstämd och orolig. Du har svårare att koncentrera dig. Du får dåligt minne. Du känner av ångest. Du har lätt att fastna i negativa tankar. Du blir lätt irriterad och otålig över småsaker. Du får ont i magen, spänningshuvudvärk eller hjärtklappning. Du känner dig stel, spänd och får ont i kroppen. Du känner dig uppgiven och trött, och undviker därför sociala kontakter. Du har tappat lusten för sex. Du får infektioner lättare och oftare. Du känner det svårare att andas ordentligt. Du upplever att tiden inte räcker till och höjer därför tempot ytterligare. Du väljer bort vila, fritidsaktiviteter, nöjen och kontakt med släkt och vänner på grund av tidsbrist. Du behöver alkohol, nikotin, koffein eller sömnmedel för att orka med vardagen, eller tar till fett, socker, alkohol eller nikotin som en tröst.
– Information om symtom är hämtad från Vårdguiden 1177.