Meditation & Återhämtning


Lyssna in kroppens signaler.
Ge
dig en stund av återhämtning.
Där i stillheten hör du din inre röst. 
Den berättar vad som är viktigt för dig.

Hemma:
Lägg dig gärna ner och ha en mjuk filt över dig
när du lyssnar så blir avslappningen ännu djupare. 

På jobbet:
Hitta en plats där du kan få vara ostörd en stund
eller använd lurar så du får möjlighet att landa i stillhet.