Återhämtande metoder!
Här kan du läsa mer om de metoder & verktyg som jag använder för att hjälpa dig skapa balans i vardagen. Till hösten lanseras också Studio Online där du kan gå kurser inom Yinyoga eller lyssna på avslappningar och meditationer.
Yoga
Yoga är ett sätt att skapa smidighet och styrka i kroppen samtidigt som du fokuserar på andetaget och de positioner som tar dig genom passet. De yogaformer som jag använder som återhämtande metoder och även kommer att erbjuder på Studio Online är Yinyoga och Yoga Nidra. Det är lugna rörelser, stillhet och vila som passar alla då du alltid utgår från din kropp och dagsform.
Meditation
När du sluter ögonen och lyssnar inåt så får du kontakt med ditt inre liv. Det är dina drömmar finns, din längtan och kreativitet. Ditt inre liv blir mer synligt för dig och när du släpper kommunikationen utåt. Det är i stillheten som kroppens läkningsprocess startar.
Jag använder meditation och avslappningar i mina samtalstjänster samt att du kan gå kurser online.
Healing!
Healing är olika energimetoder som innebär att du frigör inre blockeringar på flera plan – fysiskt, psykiskt och känslomässigt.
Healing balanserar vårt energisystem och hjälper kroppen att starta sin egen läkningsprocess.
Jag erbjuder olika healingmetoder och behandlingar i mina samtal som du kan prova på min mottagning i Kungsbacka.
Vissa samtal sker också online.
Mindfulness
Vi kan egentligen bara vara i nuet och uppleva våra tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser. Men med en värld där vi är ständigt kontaktbara och där aviseringarna pockar på vår uppmärksamhet så tappar vi lätt kontakten med oss själva.
Mindfulnessträning hjälper oss att få tillbaka kontakten igen. Genom meditationer, avslappningar, vardagsövningar och mjuk yoga så får du möjlighet att hitta det som skapar balans för dig.
Jag använder mindfulness i mina samtalstjänster och särskilt inom stresshantering som du kan läsa mer om här.
Gratis resurser!
Stärk självkänslan!
Bli mer medveten om vad du behöver för att må bra och hur du kan väva in mer av det i ditt liv.
Prova Yinyoga Online
Yinyoga är en mjuk och återhämtande yogaform där du får möjlighet att mjuka upp kroppen och vila i dig själv..
Prova på avslappning!
Här får du uppleva en stund i stillhet. En stund där du kan släppa alla måsten och borden och bara vara.