Yoga & Talk
En härlig kombo av mindful Yinyoga, samtal och fika för dig som känner att du vill ha en paus från vardagens alla måsten och få en stund där du kan bara vara. Här har du chans att vila i yogans positioner, träffa nya människor och kanske dela något som du funderar över just nu. Vi startar med meditation som följs av yinyoga där du får chans att varva ner och landa in i dig själv. Därefter så har vi en mysig stund med samtalscirklar och fika. Vi avslutar träffen tillsammans i stillhet innan vi säger hej då.

Varför just denna kombo?
Vi är alltid på språng till nästa sak som skall göras. Jag vill erbjuda människor att få bara vara och kunna uppleva medvetenheten som då uppstår till både kropp, tankar och känslor. Att sedan kunna förlänga denna upplevelse genom att stanna kvar i den mjuka och tillåtande energin, kanske dela med sig av något som man upplevt eller bara sitta tyst och fika och njuta av stunden.

Yinyoga
Yinyoga är en avslappnande yogaform där du får chans att landa och få kontakt med dig själv genom guidning, andningsövningar, mjuka lugna rörelser och längre positioner i stillhet. Genom det guidade temat så fokuserar du dina tankar och slappna av vilket hjälper stressnivån i kroppen att minska. Yoga passar alla då vi lyssnar på vår kropp och låter den visa vägen i i varje position. När den har hittat dit så stöttar vi upp med bolster, filtar och block så att den kan slappna av. Om du skulle somna under passet så är det precis det du behöver denna gången ❤️

Samtalscirklar
Efter yogan så sätter vi oss i små grupper där det finns utrymme att dela någon tanke som kanske uppstått under yogapasset eller något annat man känner att man vill dela just då. Det är också helt okej att bara lyssna. Detta sker med stor respekt och gemenskap ❤️

Fikan:
Under detta event så samarbetar jag med företaget Nordfina som  kommer att leverera en superfin fika av högsta kvalité. Läs gärna mer på deras hemsida https://www.nordfina.se/

Se nästa datum i vårt kalendarium.